保护膝盖的运动有哪些

膝关节出现疼痛的症状，可以到医院做个CT检查或者核磁共振检查明确病因。有可能是由于膝关节退行性病变而导致的症状。可以服用营养关节类的药物，配合布洛芬软胶囊进行治疗，请谨遵医嘱用药。也可以做一下中药熏蒸治疗，或者进行浮针治疗。可以在治疗师指导下进行运动功能锻炼以及水疗训练。

有骨关节退行性病变，可以服用营养关节的药物，比如硫酸氨基葡萄糖或者盐酸氨基葡萄糖，可以抗炎缓解疼痛的症状，也可以逆转关节的退行性病变。 也可以服用非甾体类镇痛的药物，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊，具体用药遵医嘱。除了吃药也可以做物理因子疗法治疗，比如红外线灯照射疗法或者蜡疗治疗。

脚腕转动有响声，有可能是由于生理性弹响声而导致的症状。也有可能是由于关节退行性改变而引起的，还有可能是由于缺钙而导致的。需要到医院做个CT检查，或者做个骨密度检查，明确诊断。如果是由于退行性关节炎而引起的，可以服用氨糖类的药物进行治疗。如果是由于缺钙导致的，需要服用维生素D配合钙片进行治疗，谨遵医嘱用药。

由于经常弯腰劳动或者长期久坐导致腰椎退行性病变，会出现有腰椎周围的韧带有钙化，会引起有腰部疼痛的症状，也有可能还会出现有腰部僵硬，同时也有可能还会有无菌性炎症的。首先平常要避免长期久坐，不要弯腰过多，以免导致病情加重，可以服用非甾体类抗炎药，比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊，还可以做小针刀治疗。