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泡脚治疗失眠效果如何

2021-11-16
医生回答

泡脚治疗失眠效果是还可以的。

失眠是由于精神压力过大或过度紧张引起的植物神经紊乱,可以在医生指导下使用安神助眠类药物来进行调理,同时也可以在睡觉之前洗热水澡或泡热水脚来加速体内血液循环,有助睡眠。睡觉时要保持室内环境安静,光线柔和,适合睡眠。

生活中睡觉之前不要喝浓茶或浓咖啡,要养成良好睡眠习惯。

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来例假前睡不着可以口服营养神经药物来进行改善。来例假前睡不着,可能是平时作息不规律导致的生物钟出现紊乱,这有可能是因为气血不足引起的神经衰弱,在日常生活中要养成规律的生活习惯,避免长时间的熬夜和压力过大,在饮食方面要以清淡易消化为主。要保持充足的睡眠,可以多到户外进行活动。

李顺兰
副主任医师
神经内科
吉林市人民医院
2021-11-16

老人长期失眠的原因有哪些

老人长期失眠的原因有以下几种:日常生活中不规律的作息习惯导致生物钟发生紊乱,通常会出现失眠多梦的症状。如果饮食结构不均衡,身体缺乏营养,大脑供血不足,也会引起长期失眠。还有可能是由于心脑血管疾病,心肌缺血缺氧的因素导致。建议咨询专科医生明确因素后,对症使用药物调理。

李顺兰
副主任医师
神经内科
吉林市人民医院
2021-11-16

孕晚期失眠要如何解决

孕晚期失眠可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚。孕晚期睡觉喝牛奶可以起到改善睡眠的作用,同时也可以调整脑神经起到安神的效果。泡脚可以使足部的毛细血管血液流通,消除和缓解疲劳感。孕晚期一定要注意避免剧烈运动和营养的均衡,同时也要保证有充足的睡眠。还要定期到医院做产前检查。

李顺兰
副主任医师
神经内科
吉林市人民医院
2021-11-16

半夜失眠怎么回事

半夜失眠引起的原因有多种。如果本身存在精神心理方面疾病或者神经衰弱,容易导致半夜失眠的症状,同时不排除与平时生活不规律、生物钟紊乱有关。需要根据病因和严重程度来针对性的选择治疗方案,比如可以服用安神补脑的药物来调节,或者配合针灸穴位刺激的方法改善,平时要注意保持规律的生活习惯。

李顺兰
副主任医师
神经内科
吉林市人民医院
2021-11-16
李顺兰
副主任医师
吉林市人民医院
神经内科