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失眠不吃药能好吗

2021-03-10
医生回答
失眠不吃药,通过调整饮食和生活习惯也是能够缓解的,在平时一定要注意早睡早起,养成良好的饮食习惯,并且在睡觉之前可以通过喝一杯温热的牛奶来改善睡眠,并且在睡觉之前也不要看兴奋的电视剧,电影或者是打游戏,并且还要注意调整心情,保持心情舒畅和愉悦,避免长期焦虑和忧郁。
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咽口水睡不着怎么办

咽口水睡不着,主要可以服用安神补脑的药物,配合放松疗法,要分散转移注意力,可以加快入睡。在睡觉之前不要喝过多的水或者刺激性的食物,同时可以使用热水泡脚,配合喝温牛奶的方式,有安神促进入睡的作用。平时要注意保持良好的心态和规律的生活习惯,如果情况严重,可以结合心理疏导的方法来治疗调节。

李顺兰
副主任医师
神经内科
吉林市人民医院
2021-03-10

失眠多年了该怎么办

失眠已经持续多年的时间,说明情况比较严重,要根据具体的类型以及病因来针对性的选择治疗方案。比如可以优先使用安神补脑的药物来调节,平时要保持规律的生活习惯,同时要劳逸结合。在睡觉之前可以使用热水泡脚,配合喝温牛奶的方式,有安神促进入睡的作用,可以加快恢复,不要抽烟或者饮酒。

牛玥
副主任医师
神经内科
吉林市人民医院
2021-03-10

安神补脑液有依赖性吗

安神补脑液会有一定的依赖性,主要可以起到安神补脑的效果。如果有失眠的问题,可以服用这种药物来调节,如果长时间服用没有明显的好转,要及时的调整治疗方案。平时也要注意生活当中的自我调节,比如要保持规律的生活习惯,防止生物钟紊乱,否则会导致失眠的症状加重。同时不要抽烟或者饮酒,少吃刺激性食物。

刘红梅
副主任医师
神经内科
沧州市中心医院
2021-03-10

感冒睡不着觉怎么回事

感冒期间,新陈代谢速度加快,身体不舒服,所以会影响睡眠。对于这种情况,需要及时用药,可以服用氨酚黄那敏颗粒,氨酚烷胺颗粒等,并且要多饮水,多吃蔬菜水果,入睡前也可以喝一杯温牛奶,调整好室内的温度湿度,有助于提高睡眠质量。日常生活中,要加强对自己的照顾,比如要均衡搭配饮食,多锻炼。

刘红梅
副主任医师
神经内科
沧州市中心医院
2021-03-10
吴娜
副主任医师
吉林市人民医院
神经内科
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