长期脱发白发也多了怎么办

头上有白发，要加强自我调理，以及辅助治疗，或者染发等。头上有白头发，要改变不良的生活习惯，不要熬夜晚睡；保持心情愉快，不要劳累过度以及伤心过度；加强营养，多吃黑豆、黑芝麻等黑色类的食物；多运动以及按摩头部皮肤，喝乌发茶、补肾润发茶等，有利于减少白头发的发生。有些白头发与遗传因素以及年龄因素有关，不容易改变，可以定期染发。

长白发的原因有很多，要具体原因具体分析。如果是随着年龄的增长，黑发变白，那么可以采用何首乌来治疗白发，可以改善白发。如果要是精神压力过大，或者是肾脉亏损可以选择采用服用鱼肝油来治疗白发可以达到良好的作用。生长白发，一定不要有过大的心理负担，放平心态。多吃水果，补充维c。

22岁长白头发有可能是遗传的原因。少白头的问题跟遗传有很大的关系，另外精神压力过大也容易出现长白头发的情况。长了白头发并没有特别有效的办法可以解决，平时可以使用生姜洗发水，能够起到一定的养发乌发的作用。如果白头发的问题比较严重，可以考虑做染发处理，但是染发只能起到一定的临时作用。

30岁长的白头发一般都是精神压力过大的问题导致，另外跟遗传也有关。长了白头发并没有特别有效的办法可以彻底的解决，可以染头发处理，但是染头发只能起到一定的临时作用。长了白头发平时可以使用何首乌洗发水能够起到一定的养发乌发的作用，对于白头发能够起到一定的缓解效果。