腱鞘炎都有哪些康复方法

对于腱鞘炎的保养，首先要根据发病的时间以及严重程度来决定治疗方案。尽快地控制病情发展，使用非甾体抗炎药被和冲击波以及筋膜刀来综合治疗。平时要保暖防寒，因为寒冷的刺激容易诱发疼痛。其次要适当的锻炼周围肌肉的力量，以及被动活动和牵伸，防止软组织粘连会导致活动受限。

腱鞘炎是属于局部的一种无菌性炎症，与平时过度的运动劳损有关，主要会产生有疼痛肿胀甚至软组织粘连导致活动受限的功能障碍。可以服用非甾体抗炎药控制病情发展，结合冲击波以及运动牵伸恢复正常活动范围。平时在运动之前要做好热身活动，急性期休息为主防止后期会有结构的改变。

预防工作膝关节腱鞘炎平常要增加关节的运动，不要实施剧烈的活动，不要爬山，不要爬楼梯，要保持良好的日常生活姿势，不要用力过猛。日常生活穿鞋问题，避免穿高跟鞋，垫比较厚舒服的鞋子，减少对膝关节的冲击，减轻劳损。另外需要控制体重。连续工作的时间不宜过长，工作结束之后可以揉搓关节，可以适当的热敷。这些方法对于预防腱鞘炎，能起到一定的作用。

一打篮球手腕出现疼痛的症状主要是由于进行剧烈的运动导致腱鞘炎而引起的。可以到医院做个CT检查，明确诊断。首先要避免进行剧烈的运动，要减少手腕关节的活动，可以进行局部的制动。可以服用吲哚美辛或者奈普生等消炎止痛等药物进行治疗，请谨遵医嘱用药。也可以到医院打封闭针进行治疗。