要想使过厚的后背变薄，需要综合饮食控制和体育锻炼、日常姿势的纠正等。1、饮食中需要减少高盐和高糖、高脂饮食：食物中盐的含量过高，就会导致体内水钠储留，容易使组织细胞的体积增大，导致身体处于臃肿、肥胖的状态，就会使后背变厚。高盐高糖食物摄入过多，就会转化成脂肪储存在皮下，使后背变厚。2、体育运动。可以做哑铃操、平板支撑、俯卧撑等各项运动，能够使背部肌肉得到锻炼，皮下脂肪减少。3、姿势。站着或者坐着的时候姿势不正确，就会导致后背部有过多的脂肪沉积，要注意保持正确的站姿、坐姿。
总感觉后背发凉是什么原因
总感觉后背发凉是不正常的表现，与下列因素有关：第一就是内分泌紊乱。内分泌紊乱会影响机体自身的调节功能，一方面会造成后背皮肤血管收缩，血液循环减弱，另一方面会影响后背的感觉功能，所以患者就会感到后背发凉。第二是天气寒冷造成的。如果外界的环境温度比较低，背部没有及时保暖的话，患者就会出现后背发凉的感觉。第三是颈椎病造成的。颈椎病一方面会造成背部的肌肉韧带痉挛硬化，影响局部的血液循环，另一方面会压迫颈部神经，造成背部感觉异常，患者也会出现背部发凉的感觉。
脖子右侧疼是怎么回事
脖子右侧疼有可能是外伤或者落枕引起的，也有可能是颈部淋巴结肿大引起的，还有可能是局部感染引起的。外伤或者落枕是引起右侧脖子疼的主要原因，由于右侧颈部的肌肉韧带拉伤，会出现肿胀和痉挛，局部的疼痛就比较明显。右侧颈部淋巴结肿大也是引起脖子右侧疼痛的原因之一，当脖子右侧的淋巴结受到炎症刺激或者感染的时候，会出现淋巴结肿大和疼痛，患者就会表现为脖子右侧疼痛的症状。如果脖子右侧的皮肤软组织发生感染，也会引起局部疼痛的症状。
心血管内科主要看什么疾病
心血管内科属于内科学的一个临床分支，主要看的就是心血管系统的一些疾病，包括心绞痛、心肌梗死、心源性猝死、扩张性心肌病、肥厚性心肌病、各种心肌炎、各种原因导致的心律失常、心力衰竭、风湿性心脏病、肺源性心脏病、先天性心脏病、中毒性心脏病等。同时对于高血压、高血脂等疾病，也进行早期的干预和治疗，降低心血管系统疾病的发生率。心血管内科疾病的种类特别多，一般情况下，不能直接手术治疗的心血管疾病，都属于心血管内科治疗的范围，需要积极治疗。
后背左上方疼怎么回事
引起后背左上方疼痛的原因很多：第一考虑是外伤造成的。如果工作和劳动的时候不注意防护，容易造成后背左上方受伤，会导致肌肉软组织挫伤或者是骨折，就会引起局部疼痛的症状。第二考虑是筋膜炎引起的。如果左上肢长时间用力不当或者是运动过度，就会拉伤左侧背部的筋膜，引起无菌性的筋膜炎症，患者就会出现后背左上方疼痛的症状。第三考虑是肩周炎引起的。肩周炎是一种比较常见的骨关节疾病，由于左侧肩关节周围的肌肉韧带发生了硬化和粘连，就会引起后背左上方疼痛。
