如何锻炼早泄

西地那非对早泄有一定的效果，但是并不能完全治愈早泄。西地那非主要功能是在有性冲动的前提条件下促使阴茎自然勃起，可改善阴茎勃起困难的症状，而且具有一定延时效果，所以对早泄有一定的疗效，但是并不能够从根本上治愈早泄。此药通常需要在医生指导下进行服用，不能够自行盲目服用。治疗早泄需要去正规医院男科进行检查，比如龟头敏感度、前列腺液化验，然后根据具体病因进行针对性治疗。性生活过程中心情要放轻松，不要过于紧张。

临床上通常可以通过脱敏训练降低龟头的敏感性。通过刺激阴茎勃起并且不要射精，可以建立起比较高的射精阈值，从而使阴茎承受比较高的性刺激。在快要射精的时候，可以用手挤压冠状沟部位，等性冲动消失以后，再对阴茎进行刺激，通过反复训练可以缓解早泄的症状。平常可以适当进行一些体育运动锻炼，比如跑步、骑车、游泳等，增强身体体质，提高抗病能力。如果身体比较差，年龄比较大，可以做一些舒缓的运动，比如慢走、打太极拳、做健身操等。

早泄治疗一般需要一个月到三个月左右的时间。早泄属于性功能障碍方面的疾病，主要症状表现为射精比较快。患者需要及时到正规医疗机构男科进行检查并治疗，一般需要一个月到三个月左右的时间，具体时间是因人而异的，要根据患者身体情况以及病情轻重程度决定。首先需要在医生指导下服用治疗早泄的药物，比如盐酸达泊西汀。除了口服药物治疗以外，还可以配合利多卡因凝胶，在性生活之前可以在龟头上涂抹利多卡因凝胶，对龟头的敏感度可以起到缓解作用，从而延长性生活时间。

通常可以通过口服药物和外用药物治疗先天性早泄。如果有先天性早泄，需要在医生指导下服用药物进行治疗，比如盐酸达泊西汀，可以增强对射精的控制能力，延长性生活时间。并且在性生活之前建议用利多卡因凝胶涂抹在龟头上，可以对龟头神经起到麻醉的作用，从而降低龟头的敏感度，延长射精时间。通常需要在医生的指导下使用药物，才能达到好的疗效。同时性生活的过程中，患者要放轻松，不要有过大的精神压力，以免导致病情的加重。