吃什么有助于长高

营养科 | 2020-08-07 21:35:45

马保海
马保海 儿科 | 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 | 三甲

擅长: 儿童生长发育障碍、矮小症、性早熟、营养性疾病儿童及心理行为偏异的诊治,为儿童正常的生长发育提供保障。

多吃富含优质蛋白质以及钙元素等的食物是可以促进长高的。但是同时需要注意加强锻炼,注意保证营养物质的足量摄入,避免挑食偏食等不良饮食习惯的发生,以防出现营养不良的情况,就可能会影响正常的生长发育,导致身高发育落后的情况。同时还需要尽量避免发生疾病的可能,反复发生疾病也会影响宝宝的正常生长发育。但是身高也和遗传因素有很大的关系,一般遗传的作用大概会高达百分之七十以上,所以环境只能有一定的改善作用。

2020-08-07 21:35:45

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