高血压病人可以吃胡萝卜吗

血压低压95毫米汞柱不正常，稍微偏高。血压低压指舒张压，正常值是小于90毫米汞柱，正常血压是小于140 /90毫米汞柱，大于90/ 60毫米汞柱。如果不同日测量三次，血压大于140 /90毫米汞柱，可以诊断为高血压。单纯舒张压升高大多见于中青年高血压患者，体型肥胖超重的人多见，主要是生活饮食不规律导致。低压95毫米汞柱，说明舒张压只是轻度升高，可通过改善生活行为方式降压。体现超重肥胖的患者要控制体重，要保持低盐低脂饮食，避免熬夜，保持充足的睡眠，不要抽烟喝酒。如果三个月以后舒张压仍然大于90毫米汞柱以上，需要在医生指导下服用降压药物，可以选择厄贝沙坦、缬沙坦等。

高压125毫米汞柱、低压85毫米汞柱在数据上处于正常范围。正常人群血压高压波动在90~139毫米汞柱，低压波动于60~89毫米汞柱，所以高压125毫米汞柱、低压85毫米汞柱处于正常血压范围内。如患者既往身体健康，仅在体检时测量血压达到上述标准，则一般为正常情况，不需特意进行处理。但如患者存在其他既往病史或者合并不适症状，则需进行综合评估。例如高血压患者在长期服用降压药物情况下达到上述水平，合并头晕、乏力等症状，需考虑脑灌注不足，可在医生指导下适当放宽血压控制。

高血压分级为高血压一级、高血压二级、高血压三级三种分级。高血压一级指的是患者在静息状态下，收缩压大于等于140毫米汞柱小于160毫米汞柱，和（或）舒张压大于等于90毫米汞柱小于100毫米汞柱。高血压二级指的是患者在静息状态下，收缩压大于等于160毫米汞柱小于180毫米汞柱，和（或）舒张压大于等于100毫米汞柱小于110毫米汞柱。高血压三级指的是静息状态下，收缩压大于等于180毫米汞柱，和（或）舒张压大于等于110毫米汞柱。

老年人高血压多吃新鲜蔬菜和水果好，适当增加蛋白质丰富的食物。老年人高血压平时以低盐、低脂、多纤维素的饮食为宜，这样有助于软化血管，进而有助于维持血压的稳定，具体的食物有青菜、萝卜、土豆、西红柿、莲藕、西兰花、包菜、芹菜、韭菜、冬瓜、南瓜，水果有葡萄、西瓜、香蕉、榴莲、雪梨、车厘子等，这些食物富含纤维素、维生素以及矿物质，老年人高血压多吃这些食物可以辅助降低血压。其次，适当增加一些蛋白质丰富的食物比如牛奶、鸡蛋、瘦猪肉等，有助于增强抵抗力，也有利于维持血压稳定。