一肚子气排不出怎么办

胃反酸可以吃偏碱性的食物。胃反酸主要是各种原因引起胃酸分泌增加、胃肠动力不足导致的反酸症状，在饮食上主要是可以吃一些偏碱性的食物，比如一些白米粥、小米粥、山药粥、面汤、面条等，尤其是粥里加入适量苏打粉，更具有中和胃酸的作用。此外平时也可以吃苏打饼干、喝一些苏打水，都具有中和胃酸的作用。如果通过饮食调整后胃反酸不能改善，可以服用一些质子泵抑制剂抑制胃酸分泌、服用胃肠动力药促进胃酸排泄。

肚子里有很多气，考虑和生活饮食因素有关或存在胃肠道疾病等有关。熬夜、吸烟喝酒、腹部受凉等不合理的生活方式，对胃肠道的刺激会导致胃肠道功能紊乱，影响食物的消化、吸收，从而可引发肚子里有气的情况；此外由于进食大量容易产气的食物，也会因为大量气体积聚在胃肠道引起肚子里胀气的症状。通常一些致病因素引起的胃肠道疾病，会出现胃肠道蠕动速度减慢、胃肠道动力不足，食物以及气体会长时间在胃肠道内蓄积，导致胃肠道内压力升高，这种压力变化同样会刺激胃肠道黏膜及神经引发胀气症状。对于肚子里有气的情况，首先因素改善生活饮食方式，适当运动，服用胃肠动力药、补充消化酶和益生菌。

两天没有上大便，常见的原因是不规律的饮食、胃肠蠕动缓慢、大便硬结、环境改变等。如果平时大便正常，近两天没有大便，有可能是饮食量较少引起。没有腹胀及肛门停止排气等不适，不需要特殊处理，适当多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，三餐按时进食即可。如果伴有腹胀，与肠道内积气积便有关，常见的原因是胃肠蠕动缓慢，大便硬结则会加重便秘。有部分人群环境改变也会影响排便。需要通过饮食调控，养成良好的排便习惯。如果症状明显，结合健胃消食药、促胃肠动力药、润肠通便药物等治疗。

肚子胀气多，可以通过腹部按揉、热敷和适量运动促进排便，必要时进行药物治疗。1、腹部按揉。出现肚子胀气，考虑与久坐或活动量不足，肠胃蠕动功能减弱等有关，可以进行腹部按揉，增加肠胃蠕动的动力，从而促进排气。2、腹部热敷。如果是因为腹部着凉后导致肚子气多症状症状，可以使用热水袋热敷腹部，促进排气。3、适量运动。适当进行运动也可促进肠胃蠕动，有助于肚子里的气体排出。4、如果经过上述处理后症状不缓解，需要尽早就医，在医生的指导下使用西沙必利等促动力药进行治疗。