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一天正常喝多少水

2021-03-15
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一个人每天大概需要喝2000毫升的水。但是具体要喝多少水,不是固定的,要根据情况而定。我们生活当中通过呼吸、排尿、排便等情况,散发一些水分,为了保证脏器正常功能的运行,要喝水,要促进人体的代谢,排出毒素。如果平时吃的蔬菜水果比较多,喝的水也可能就相对要少一点,但是如果很少吃水果这些含有水分比较多的食物,就要适当多喝一点水。在炎热的夏天容易出汗,尽可能多喝水,避免脱水的情况发生,在遇到有疾病的情况,比如恶心、呕吐,特别是腹泻的情况,一定要多喝水,补充水分,避免脱水情况发生。正常人群一定要保证足够的液体量,除了喝水也可以喝牛奶或者是多吃水果。
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儿童发烧适合吃什么菜

儿童发烧的时候可以吃以下几种菜,荸荠是一种很好的菜品,属于凉性的食物,有凉血通便清热泻火的作用,同时还有止咳化痰,所以发烧的时候可以用荸荠包饺子吃。西红柿富含维生素C等维生素,能提高抗病能力,同时又富含植物纤维,帮助胃肠蠕动,促进消化。蘑菇富含维生素b1、b2及维生素C等,具有健脾开胃,促进食欲,帮着消化,提高身体抵御各种疾病免疫力功能。儿童身体出现发热,大多数情况下提示出现了炎症反应,这种情况下,一定要注意儿童的饮食,尽量多吃一些营养丰富,又能够帮助清除炎症、促进消化的食物。

杨兵
主治医师
急诊医学科
开封市中心医院
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2021-03-15
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小儿病毒性感冒发烧怎么办

小儿病毒性感冒发烧,要注意以下情况。如果发热体温38度以下,可以给患儿多喝水,多吃水果,也可以口服小儿柴胡口服液退热治疗。如果体温大于38度,可以给予对乙酰氨基酚混悬液退热治疗,体温大于等于38.5度,可给予布洛芬混悬液退热治疗。病毒性感冒时候,给予退热治疗同时还要给予抗病毒治疗,可以口服中药抗病毒药物,比如抗感颗粒、蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等,一般3到5天后病情即可明显好转,如果是流感病毒感染,比如甲型流感,可以口服奥司他韦颗粒抗病毒治疗。生活上要注意清淡饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,避免进食辛辣、油腻、刺激性食物,注意保暖,避免受凉。

杨兵
主治医师
急诊医学科
开封市中心医院
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2021-03-15
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杨兵
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