一天正常喝多少水

急诊科 | 2021-03-15 15:53:14

杨兵
杨兵 急诊医学科 | 主治医师

开封市中心医院 | 三甲

擅长: 心脑血管疾病,消化道呼吸道疾病,血液内分泌系统等疾病

一个人每天大概需要喝2000毫升的水。但是具体要喝多少水,不是固定的,要根据情况而定。我们生活当中通过呼吸、排尿、排便等情况,散发一些水分,为了保证脏器正常功能的运行,要喝水,要促进人体的代谢,排出毒素。如果平时吃的蔬菜水果比较多,喝的水也可能就相对要少一点,但是如果很少吃水果这些含有水分比较多的食物,就要适当多喝一点水。在炎热的夏天容易出汗,尽可能多喝水,避免脱水的情况发生,在遇到有疾病的情况,比如恶心、呕吐,特别是腹泻的情况,一定要多喝水,补充水分,避免脱水情况发生。正常人群一定要保证足够的液体量,除了喝水也可以喝牛奶或者是多吃水果。

2021-03-15 15:53:14

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