晚上睡觉脚抽筋的原因很多。常见的比如缺钙、下肢的血液循环不好、寒凉刺激或者是出现肌肉疲劳。缺钙导致的脚抽筋一般两边都抽筋，往往伴有大量的出汗。血液循环不好导致的一般是单侧，把脚抬高一般可以改善。肌肉疲劳引起了脚抽筋，一般是出现在大量运动后，只是偶尔的发生，大部分3~4天后自己可以缓解。
寒凉刺激导致的，一般是出现在着凉后或者平时不注意保暖，一般注意保暖后或者热敷后可以得到缓解。具体需要去医院检查，比如下肢血管彩超进行确诊。
麝香接骨胶囊对骨折有作用吗
麝香接骨胶囊对于骨折的恢复会有一定的帮助作用。发生骨折之后会出现局部骨骼部位连续性和完整性中断的现象，需要进行复位固定处理。在恢复期间要适当进行补钙，通过服用麝香接骨胶囊促进骨痂的生长，加速骨折的愈合，所以对骨折的恢复有帮助作用。但不能单纯通过这种药物进行治疗，在骨折愈合的过程中注意营养的补充，可以适当多吃钙质含量比较丰富的食物，比如银鱼、虾皮等。在骨折没有完全愈合之前，不要过早的活动骨折断端的部位。
骨化三醇和钙片怎么吃
骨化三醇和钙片一般在饭后服用，具体要根据缺钙的情况进行分析。骨化三醇和钙片可以起到补钙的效果，通常需要在饭后服用，因为在吃饭之后服用有利于钙片的消化吸收。如果过早服用容易增加胃肠道的负担，从而不利于其他营养元素的吸收。如果身体没有缺钙的现象，不要盲目服用骨化三醇以及钙片，如果身体有缺钙的情况，具体服用的量需要有专业医师的指导。补钙的同时要注意多接触户外的阳光，才能促进钙质的吸收，或者可以同时配合服用维生素D。
股骨粗隆间骨折吃什么好
股骨粗隆间骨折吃钙质含量丰富的食物以及补钙的药物会比较好。股骨粗隆间发生骨折需要一定的时间才能恢复，在骨折愈合期间要注意进行补钙。饮食方面可以选择钙质含量丰富的食物，比如银鱼、虾皮、牛奶等，同时要多接触户外阳光才能促进钙质吸收。在药物方面，可以选择骨肽片、骨化三醇以及维生素D等，可以起到补钙的效果，从而加速骨痂的形成，促进骨折的愈合。在骨折没有完全恢复稳定时，不能过早的下地负重活动，否则容易产生骨折移位的现象。
如何预防幼儿骨折
如果要预防幼儿骨折，首先要注意钙质的补充，其次要注意预防损伤。之所以出现骨折，主要考虑与缺钙影响骨骼的发育有关，平时在生活当中如果受到外力的冲击，也容易引发骨折。所以在预防方面，首先要注意每天定量补充维生素D，促进钙质的吸收，通过补充钙质可以改善骨骼的强度，降低骨折的发生概率。平时注意避免出现跌倒以及暴力冲击骨头的现象，防止出现骨折的问题。如果幼儿发生骨折，要尽快进行复位固定处理，防止后期出现骨折愈合畸形的现象。
