颈部肌肉劳损会自愈吗

颈椎病头晕需要看骨科。颈椎病引起的头晕，通常与椎体的结构改变或者稳定性下降压迫椎动脉有关，会影响脑部的血液供应，从而引发头晕的问题。颈椎的结构异常是属于骨关节的疾病范畴，所以需要到骨科就诊，通过影像学拍片检查，明确诊断。如果病情比较轻微，可以选择颈椎牵引配合运动康复的方法调节，尽快解除椎动脉受压的问题。如果情况比较严重，已经产生明显颈椎的结构异常，要考虑采用手术的方法进行修复，防止产生后遗症。

颈椎病保健体操的具体操作主要分为以下四个步骤：第一，保持站立位，放松颈部以及肩膀周围的肌肉，不要使脖子或者肩颈处于过度僵硬的状态。第二，缓慢的将颈椎向左右肩膀的部位进行侧屈，尽可能活动到颈椎最大的范围，在末端停留5~6秒，再回归到中立位。第三，缓慢的低头、然后仰头，从而可以使颈椎前屈、后伸，在末端适当的停留再回归到中立位。第四，在保持躯干肩膀不运动的情况下，缓慢的左右旋转颈椎，尽量向后看。平时多做颈椎操，有助于预防颈椎病。

老是落枕需要通过运动康复的方法进行治疗，同时要注意选择合适的枕头。老是出现落枕的情况，容易引起颈椎活动受限和疼痛的症状，主要考虑与颈椎稳定性下降，姿势不良或者枕头不合适有关。通过运动康复的方法调整颈椎的结构，提高颈椎周围肌肉力量，要注意加强局部的稳定性，从而可以防止落枕的情况复发。平时在睡觉时要注意选择合适的枕头，尽可能维持颈椎的生理曲度，保持颈椎睡觉的过程中位于中立位，从而可以降低落枕的发生概率。

年轻人得了颈椎病，要根据具体的颈椎病类型选择治疗方案，同时注意生活当中的保养。对于年轻人而言，之所以出现颈椎病，与长时间姿势不良有关。如果是脊髓型颈椎病，可以选择手术的方法治疗。如果是神经根型、椎动脉型或者交感型颈椎病，可以采用颈椎牵引以及运动康复的方法调节，要注意加强颈椎的稳定性，防止后期病情复发。平时在日常的生活当中要注意多做颈椎操，选择合适的枕头睡眠，不要长时间低头玩手机或者伏案工作，否则容易加重颈椎病的症状。